Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2013
| Dystans całkowity: | 986.68 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 37:38 |
| Średnia prędkość: | 26.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (80 %) |
| Suma kalorii: | 15993 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 49.33 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
39.51 km
0.00
km teren
01:31
h
26.05
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(19)Z Mateuszem ulicami
Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
49.16 km
0.00
km teren
02:03
h
23.98
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-1.5
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(19)Z Mateuszem WPKiW
Piątek, 15 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
51.52 km
0.00
km teren
02:00
h
25.76
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(19)Praca> ulicami, luźny tydzień.
Środa, 13 marca 2013 · dodano: 13.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
49.16 km
0.00
km teren
02:01
h
24.38
km/h:
Maks. pr.:46.20 km/h
Temperatura:1.0
HR max:149 ( 77%)
HR avg:121 ( 62%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1101kcal
Rower:Accent R001
(18)Ulicami
Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
62.79 km
0.00
km teren
02:03
h
30.63
km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:0.0
HR max:179 ( 92%)
HR avg:156 ( 80%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1818kcal
Rower:Accent R001
(18)Ulicami plan 30+ się udał, ale już przy końcu jęzor do ziemii :)
Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 09.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
13.01 km
0.00
km teren
00:37
h
21.10
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Mongoose Surge
(18)Praca
Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 09.03.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
0.00 km
0.00
km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 90%)
HR avg:152 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 892kcal
Rower:Trenażer
(18)Trenażer 1:05:00s 4x10/2,5
Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
47.65 km
0.00
km teren
01:51
h
25.76
km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:9.0
HR max:164 ( 84%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1050kcal
Rower:Accent R001
(18)Praca > park > ulicami
Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
51.41 km
0.00
km teren
01:50
h
28.04
km/h:
Maks. pr.:49.30 km/h
Temperatura:5.0
HR max:179 ( 92%)
HR avg:148 ( 76%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1265kcal
Rower:Accent R001
(18)Praca > ulicami 1x50min
Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
86.54 km
0.00
km teren
03:22
h
25.70
km/h:
Maks. pr.:52.80 km/h
Temperatura:0.0
HR max:184 ( 95%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2386kcal
Rower:Accent R001
(17)Z Mateuszem i Gregiem Pyrzowice MIX.
Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 1
Kategoria Trening