Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 1465.38 km (w terenie 177.00 km; 12.08%) |
| Czas w ruchu: | 57:35 |
| Średnia prędkość: | 25.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 8472 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (84 %) |
| Suma kalorii: | 37719 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 56.36 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
51.93 km
43.00
km teren
03:36
h
14.42
km/h:
Maks. pr.:56.70 km/h
Temperatura:25.0
HR max:188 ( 97%)
HR avg:164 ( 84%)
Podjazdy:1916 m
Spaliłem: 3429kcal
Rower:Giant NRS 1
MTB Marathon Wałbrzych
Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0
Jakoś nie chce mi się wiele pisać kto był ten wie :) momenty które zapamiętam to światełko w tunelu i spacery z rowerem na plecach, no i Darek śmigający w dół jak poparzony :)Jechałem cały czas na pełnych obrotach nie byłem w stanie już nic więcej z siebie wykrzesać, od 40km skurcze co spowodowało że minęło mnie parę osób ale nie ma tragedii, skoro to było 5 w skali GG to jestem zadowolony. Podjazdy jak dla mnie krótsze ale bardziej męczące niż w Złotym wolę jednak spokojniejszy profil trasy ten był bardzo "szarpany". Ogólnie zaliczam ten wyścig do udanych, bez przygód, swoim tempem do celu. Kolejny odhaczony :) !!!
...
...
...
...
...
...
Open: 143
Czas: 03:44:02
Kategoria Góry, SCS OSOZ 2012
DANE WYJAZDU:
3.76 km
0.00
km teren
00:12
h
18.80
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant NRS 1
Praca
Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
53.34 km
0.00
km teren
02:04
h
25.81
km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:9.0
HR max:162 ( 83%)
HR avg:124 ( 64%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 978kcal
Rower:Accent R001
(2)Praca>park i z Adamem do sklepu
Środa, 16 maja 2012 · dodano: 16.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
52.32 km
0.00
km teren
02:02
h
25.73
km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:9.0
HR max:173 ( 89%)
HR avg:137 ( 70%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 960kcal
Rower:Accent R001
(2)Park ospale>praca
Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
47.88 km
0.00
km teren
01:43
h
27.89
km/h:
Maks. pr.:54.40 km/h
Temperatura:14.0
HR max:162 ( 83%)
HR avg:124 ( 64%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 957kcal
Rower:Accent R001
(2)Park
Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
56.04 km
0.00
km teren
02:01
h
27.79
km/h:
Maks. pr.:51.50 km/h
Temperatura:6.0
HR max:155 ( 80%)
HR avg:132 ( 68%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1262kcal
Rower:Accent R001
(1)Siemianowice> Bogucice> Giszowiec> 3garby> Ligota> Park
Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
66.83 km
0.00
km teren
02:36
h
25.70
km/h:
Maks. pr.:66.50 km/h
Temperatura:20.0
HR max:182 ( 94%)
HR avg:144 ( 74%)
Podjazdy:1165 m
Spaliłem: 1957kcal
Rower:Accent R001
(1)Z Adamem po Międzybrodziu 2x20/15 i 6x2/3
Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 0
...
...
...
...
...
DANE WYJAZDU:
52.57 km
25.00
km teren
02:11
h
24.08
km/h:
Maks. pr.:48.20 km/h
Temperatura:25.0
HR max:184 ( 95%)
HR avg:154 ( 79%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2079kcal
Rower:Giant NRS 1
(1)Park SCMTB
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
15.84 km
0.00
km teren
00:39
h
24.37
km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Accent R001
Praca
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
77.01 km
0.00
km teren
02:42
h
28.52
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:175 ( 90%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1744kcal
Rower:Accent R001
(1)Praca>pierwsze km`y na jajcu :)
Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 2
...
Kategoria Trening