Rowerowy Blog Rafała

Info

Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Znajomi

wszyscy znajomi(25)

!!! MoJe FuRy !!!

Merida Reacto 500 3782 km

Mongoose Surge 34379 km

Trenażer

Accent R001 12007 km

Giant XTC Composite 5707 km

Author Traction Disc 2008 18490 km

Trek 2998 km

Author Vision Disc 2010 2224 km

Giant NRS 1 4238 km

Wykres roczny

Tak jeździłem do tej pory

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2009

Dystans całkowity:	1308.76 km (w terenie 175.00 km; 13.37%)
Czas w ruchu:	52:02
Średnia prędkość:	25.15 km/h
Maksymalna prędkość:	55.85 km/h
Maks. tętno maksymalne:	192 (98 %)
Maks. tętno średnie:	156 (80 %)
Suma kalorii:	36632 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	52.35 km i 2h 04m
Więcej statystyk

DANE WYJAZDU:

55.11 km 0.00 km teren

02:08 h 25.83 km/h:

Maks. pr.:43.07 km/h

Temperatura:

HR max:169 ( 87%)

HR avg:123 ( 63%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 1566kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Park

Piątek, 18 września 2009 · dodano: 18.09.2009 | Komentarze 0

DANE WYJAZDU:

32.46 km 0.00 km teren

01:15 h 25.97 km/h:

Maks. pr.:43.07 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:128 ( 65%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 912kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

WPKiW>K-ce

Czwartek, 17 września 2009 · dodano: 17.09.2009 | Komentarze 0

DANE WYJAZDU:

34.48 km 0.00 km teren

01:30 h 22.99 km/h:

Maks. pr.:39.70 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 86%)

HR avg:116 ( 59%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 1013kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Pechowo

Środa, 16 września 2009 · dodano: 16.09.2009 | Komentarze 0

Najpierw rozcięta opona i dętka (do wywalenia) potem złapała mnie ulewa i w moment byłem totalnie przemoczony :) to nie był mój dzień.

DANE WYJAZDU:

50.63 km 25.00 km teren

02:04 h 24.50 km/h:

Maks. pr.:48.42 km/h

Temperatura:

HR max:181 ( 93%)

HR avg:145 ( 74%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 1993kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Park

Wtorek, 15 września 2009 · dodano: 15.09.2009 | Komentarze 0

Już coraz szybciej robi się ciemno i ciężko gdzieś dalej się wypuszczać :(

DANE WYJAZDU:

73.49 km 0.00 km teren

02:33 h 28.82 km/h:

Maks. pr.:49.78 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:146 ( 75%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 2492kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Park>Siemianowice>Szopienice>K-ce Centrum

Poniedziałek, 14 września 2009 · dodano: 14.09.2009 | Komentarze 0

Dziś odebrałem bajka z serwisu to trzeba był se pojeździć, jest nowy hak i linka tylnej przerzutki.

DANE WYJAZDU:

16.08 km 10.00 km teren

01:06 h 14.62 km/h:

Maks. pr.:43.07 km/h

Temperatura:16.0

HR max:184 ( 94%)

HR avg:120 ( 61%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 1062kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Prawie ostre koło :)))))!!!!!!!!!

Sobota, 12 września 2009 · dodano: 12.09.2009 | Komentarze 0

Niestety nie udała się jazda po górach po ujechaniu jakichś 9 km od parkingu w Istebnej zepsułem hak a raczej jakiś badyl go zepsuł szkoda bo pogoda była super i wszystko wskazywało na to że będzie fajnie :( na szczeście ekipa tj. Adam, Miluś, Grzegorz i Śleć pomogli i jakoś udało mi się zjechać spowrotem do auta na osrym kole :)

wrrrrrrrrrrrrrrr!!!!$$

lepiej mić przy sobie zapasowy hak

winny zamieszania

ps.: i tak było elegancko szkoda że nie mogłem jechać do końca bo trasa zapowiadała się ciekawie.

DANE WYJAZDU:

26.40 km 0.00 km teren

01:06 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:40.77 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 80%)

HR avg:116 ( 59%)

Podjazdy: m

Spaliłem: 791kcal

Rower:Author Traction Disc 2008

Na kręciołku w nowych rękawiczkach :)

Czwartek, 10 września 2009 · dodano: 10.09.2009 | Komentarze 0

Dziś przyszła paczka z rękawiczkami na chłodniejsze dni, więc wieczorem wyskoczyłem na mały Tour de Katowice w celu ich sprawdzenia no i co tu dużo gadać bardzo fajne :))))))))