Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2009
| Dystans całkowity: | 1007.26 km (w terenie 140.00 km; 13.90%) |
| Czas w ruchu: | 42:29 |
| Średnia prędkość: | 23.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.83 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (73 %) |
| Suma kalorii: | 18976 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 43.79 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
50.12 km
0.00
km teren
01:57
h
25.70
km/h:
Maks. pr.:38.05 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
WPKiW zimno, ciemno i mokro
Piątek, 16 października 2009 · dodano: 16.10.2009 | Komentarze 1
DANE WYJAZDU:
51.13 km
0.00
km teren
02:03
h
24.94
km/h:
Maks. pr.:35.89 km/h
Temperatura:0.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Po błotniki i w Park
Czwartek, 15 października 2009 · dodano: 15.10.2009 | Komentarze 0
...
...
DANE WYJAZDU:
40.25 km
0.00
km teren
01:35
h
25.42
km/h:
Maks. pr.:46.32 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 88%)
HR avg:130 ( 67%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1186kcal
Park>Siemianowice>Bogucice
Niedziela, 11 października 2009 · dodano: 11.10.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
1.65 km
0.00
km teren
00:06
h
16.50
km/h:
Maks. pr.:25.15 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Czyszczenie: korba, kaseta, łańcuch, przerzutki
Sobota, 10 października 2009 · dodano: 10.10.2009 | Komentarze 0
Z rana na garaż wyczyścić napęd w planie było jakieś 80km ale zaczęło padać więc nic z tego, no ale rower wyczyszczony w garażu czeka na lepszą pogodę. Przyszła też paczka z nową przerzutką SHIMANO SLX RD-M662 SGS ale chyba założe ją dopiero po zimie, sam nie wiem????DANE WYJAZDU:
14.26 km
0.00
km teren
00:41
h
20.87
km/h:
Maks. pr.:37.67 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
To samo co wczoraj tylko bez myjni
Piątek, 9 października 2009 · dodano: 09.10.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
19.07 km
0.00
km teren
00:57
h
20.07
km/h:
Maks. pr.:37.67 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Praca>Myjnia>Fucha
Czwartek, 8 października 2009 · dodano: 08.10.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
70.93 km
0.00
km teren
02:41
h
26.43
km/h:
Maks. pr.:47.14 km/h
Temperatura:
HR max:193 ( 99%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 2185kcal
Praca>Park
Środa, 7 października 2009 · dodano: 07.10.2009 | Komentarze 0
Rano w drodze do pracy złapałem kapcia :( a popoludniu standardowo do parku trochę sam pojeździłem paru chciało się ścigać więc chwilami trochę szybciej, spotkałem Piotrka i przejechaliśmy razem dwa kółka, potem spotkałem Adama z nim też dwa kółka no i pare razy mijałem Adama :)DANE WYJAZDU:
40.09 km
0.00
km teren
01:45
h
22.91
km/h:
Maks. pr.:37.67 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 85%)
HR avg:119 ( 61%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1256kcal
Po parku z Adamem
Wtorek, 6 października 2009 · dodano: 07.10.2009 | Komentarze 0
DANE WYJAZDU:
80.09 km
25.00
km teren
03:30
h
22.88
km/h:
Maks. pr.:45.66 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Praca>Rowerowy>Park
Poniedziałek, 5 października 2009 · dodano: 05.10.2009 | Komentarze 0
Dziś wcześniej skończyłem pracę więc o 14:00 zacząłem, najpierw do rowerowego po nowe klocki do tylnego hamulca plus centrowanie tylnego koła a potem standardzik po parku, trochę w terenie spotkałem Adama i jest 80 km.DANE WYJAZDU:
51.78 km
25.00
km teren
02:09
h
24.08
km/h:
Maks. pr.:47.56 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Myjnia>Park
Niedziela, 4 października 2009 · dodano: 04.10.2009 | Komentarze 0
moja bryka :)