Rowerowy Blog Rafała
Info
Jestem RafalCSC z Katowice.
Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
!!! MoJe FuRy !!!
Wykres roczny
Tak jeździłem do tej pory
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad18 - 0
- 2018, Październik26 - 0
- 2018, Wrzesień32 - 1
- 2018, Sierpień21 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec32 - 0
- 2018, Maj22 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty13 - 0
- 2016, Styczeń11 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad15 - 0
- 2015, Październik16 - 0
- 2015, Wrzesień27 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec23 - 0
- 2015, Czerwiec25 - 0
- 2015, Maj24 - 2
- 2015, Kwiecień26 - 0
- 2015, Marzec24 - 0
- 2015, Luty17 - 2
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień17 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik24 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 2
- 2014, Sierpień12 - 0
- 2014, Lipiec2 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 2
- 2014, Maj16 - 2
- 2014, Kwiecień20 - 12
- 2014, Marzec19 - 1
- 2014, Luty20 - 6
- 2014, Styczeń18 - 4
- 2013, Grudzień19 - 5
- 2013, Listopad17 - 4
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień22 - 13
- 2013, Sierpień21 - 19
- 2013, Lipiec24 - 18
- 2013, Czerwiec22 - 27
- 2013, Maj23 - 23
- 2013, Kwiecień22 - 4
- 2013, Marzec22 - 4
- 2013, Luty13 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień14 - 5
- 2012, Listopad19 - 5
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec12 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 20
- 2012, Maj26 - 7
- 2012, Kwiecień22 - 8
- 2012, Marzec25 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń19 - 1
- 2011, Grudzień16 - 2
- 2011, Listopad23 - 0
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 3
- 2011, Sierpień25 - 6
- 2011, Lipiec21 - 25
- 2011, Czerwiec18 - 3
- 2011, Maj16 - 19
- 2011, Kwiecień25 - 18
- 2011, Marzec23 - 12
- 2011, Luty21 - 14
- 2011, Styczeń23 - 24
- 2010, Grudzień21 - 23
- 2010, Listopad21 - 18
- 2010, Październik23 - 27
- 2010, Wrzesień19 - 27
- 2010, Sierpień32 - 25
- 2010, Lipiec29 - 25
- 2010, Czerwiec27 - 17
- 2010, Maj23 - 37
- 2010, Kwiecień25 - 4
- 2010, Marzec11 - 18
- 2010, Luty7 - 1
- 2010, Styczeń7 - 6
- 2009, Grudzień8 - 3
- 2009, Listopad21 - 1
- 2009, Październik23 - 3
- 2009, Wrzesień25 - 7
- 2009, Sierpień29 - 11
- 2009, Lipiec31 - 11
- 2009, Czerwiec26 - 6
- 2009, Maj29 - 7
- 2009, Kwiecień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 1422.37 km (w terenie 349.00 km; 24.54%) |
| Czas w ruchu: | 61:48 |
| Średnia prędkość: | 23.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 6775 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (87 %) |
| Suma kalorii: | 36386 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 61.84 km i 2h 41m |
| Więcej statystyk | |
DANE WYJAZDU:
63.79 km
0.00
km teren
02:07
h
30.14
km/h:
Maks. pr.:54.70 km/h
Temperatura:11.0
HR max:178 ( 92%)
HR avg:142 ( 73%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1612kcal
Rower:Accent R001
(26)Ulicami
Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 04.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening
DANE WYJAZDU:
73.91 km
70.00
km teren
03:12
h
23.10
km/h:
Maks. pr.:55.10 km/h
Temperatura:16.0
HR max:192 ( 99%)
HR avg:167 ( 86%)
Podjazdy:624 m
Spaliłem: 3004kcal
Rower:Giant XTC Composite
Powerade Volvo MTB Marathon Murowana Goślina
Środa, 1 maja 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 3
Pierwszy ścig zaliczony!Po krótkiej rozgrzewce ustawiam się w sektorze i jazda. Przez pierwsze 1,5h poniosła mnie fantazja i przed dziewiczą spuchłem, minęło mnie dużo osób podczas kryzysu, na szczęście zdążyłem jeszcze odżyć i po chwili marudzenia w myślach oraz tabletce życia :) zażuciłem znów blata i wio! Ostatnie kilometry pokonuje nie tracąc już zbyt wiele a nawet wyprzydziełem kilka osób. W kuwecie ostatnia spinka mijam jeszcze 3 osoby i po wszystkim, finisz z zawodnikiem z PTR Dojlidy zacząłem za wcześnie więc wychodzi mi z koła na ostatnich metrach i na kresce jest pierwszy. Z wyniku jestem zadowolony, pogoda po naszej srtonie :) było super!
...
...
Open: 94
Czas: 03:12:39
Kategoria SCS OSOZ 2013
DANE WYJAZDU:
23.49 km
0.00
km teren
00:58
h
24.30
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal
Rower:Giant XTC Composite