Wpisy archiwalne Luty, 2011, strona 3 | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2011

Dystans całkowity:229.65 km (w terenie 15.00 km; 6.53%)
Czas w ruchu:09:47
Średnia prędkość:23.47 km/h
Maksymalna prędkość:51.40 km/h
Maks. tętno maksymalne:185 (95 %)
Maks. tętno średnie:177 (91 %)
Suma kalorii:24626 kcal
Liczba aktywności:5
Średnio na aktywność:45.93 km i 1h 57m
Więcej statystyk
DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 87%)
HR avg:151 ( 78%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1753kcal
Rower:Trenażer

3.Trenażer

Wtorek, 1 lutego 2011 · dodano: 01.02.2011 | Komentarze 0

czas 02:00:12s
5min rozgrzewka
tempówki 4x12min 159-165 (po każdej 3min lekko)
45min 146-155
10min rozjazd

HZ 146-158(42%) 00:50:34s
FZ 159-176(35%) 00:42:24s
PZ 177-193 00:00:00s
Kategoria Trenażer, Trening