Wpisy archiwalne Czerwiec, 2010, strona 3 | RafalCSC >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<< >>>SCS OSOZ RACING TEAM<<<

Info

avatar Jestem RafalCSC z Katowice. Mam przejechane 67346.15 kilometrów w tym 7173.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2019

baton rowerowy bikestats.pl

2018

baton rowerowy bikestats.pl

2017

baton rowerowy bikestats.pl

2016

baton rowerowy bikestats.pl

2015

baton rowerowy bikestats.pl

2014

baton rowerowy bikestats.pl

2013

baton rowerowy bikestats.pl

2012

baton rowerowy bikestats.pl

2011

baton rowerowy bikestats.pl

2010

baton rowerowy bikestats.pl

2009

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy RafalCSC.bikestats.pl

Tak jeździłem do tej pory

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:1164.76 km (w terenie 232.00 km; 19.92%)
Czas w ruchu:52:45
Średnia prędkość:22.08 km/h
Maksymalna prędkość:68.42 km/h
Suma podjazdów:2566 m
Maks. tętno maksymalne:192 (98 %)
Maks. tętno średnie:181 (93 %)
Suma kalorii:30359 kcal
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:44.80 km i 2h 01m
Więcej statystyk
DANE WYJAZDU:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 90%)
HR avg:141 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 390kcal
Rower:Trenażer

Test trenażera

Poniedziałek, 7 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 4

Dziś kurier przyniósł trenażer więc zrobiłem od razu krótki teścik, spociłem się niesamowicie przy tej pogodzie a jechałem tylko 30 min, troche słabo wyczuwalne jest regulowanie obciążenia za pomocą manetki no ale to trenażer z dolnej półki więc nie ma na co narzekać reszta ok...


fat burner :)
Kategoria Trenażer


DANE WYJAZDU:
17.86 km 12.00 km teren
00:40 h 26.79 km/h:
Maks. pr.:46.74 km/h
Temperatura:22.0
HR max:192 ( 98%)
HR avg:181 ( 93%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 781kcal

Wyścig Rowerowy Katowice 2010

Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0

Bardzo fajny krótki wyścig trasa mnie zaskoczyła dużo w terenie i dużo błota nie mniej jednak były długie asfaltowe odcinki gdzie można było depnąć, w sumie ostatnio polubiłem teren więc jest mi wszystko jedno :) dałem z siebie dużo co widać po tętnie ale nawet się opłaciło:

M2 18/53
CZAS 39:07:00


wszystko gotowe można zaczynać :)

META !!!
Kategoria SCS OSOZ 2010


DANE WYJAZDU:
45.00 km 0.00 km teren
02:00 h 22.50 km/h:
Maks. pr.:46.74 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

Przed i po wyścigu

Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
31.48 km 0.00 km teren
01:25 h 22.22 km/h:
Maks. pr.:45.16 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

Park

Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
50.00 km 0.00 km teren
02:15 h 22.22 km/h:
Maks. pr.:52.18 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Spaliłem:kcal

Przed siebie

Piątek, 4 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
52.00 km 0.00 km teren
01:51 h 28.11 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:179 ( 92%)
HR avg:140 ( 72%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1446kcal

Pięć dych z rana...

Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 03.06.2010 | Komentarze 0



DANE WYJAZDU:
65.09 km 0.00 km teren
02:39 h 24.56 km/h:
Maks. pr.:45.61 km/h
Temperatura:17.0
HR max:169 ( 87%)
HR avg:128 ( 65%)
Podjazdy: m
Spaliłem: 1655kcal

Dolina>Park

Środa, 2 czerwca 2010 · dodano: 02.06.2010 | Komentarze 0